Подписка на новости и статьи


 

Фитнес

Упражнение стойка — доступно, достойно

uprazhnenie-planka-pri-gryzhe-diska

Пожалуй, одним из самых статичных и доступных упражнений, направленных как развитие мышечного каркаса, укрепления осанки является стойка. Оно позволяет добиться подтянутого живота и хорошего пресса. Упражнение встречается и йоге, фитнесе, классических тренировках. Стойка развивает внутреннюю мускулатуру живота и корпуса, во время его выполнения прорабатываются косые и поперечные абдоминальные мышцы. Планку можно выполнять в различных Читать далее…


Бразильская попа

бразильская попа

Все больший интерес российских красавиц завоевывает уникальная технология массажа «Бразильская попа». Не секрет, что женские формы вопсринимаются как эталон сексуальности. Особое внимание обращают не себя не только размер и форма бюста, но и объем бедер и их соотношение с талией, форма ягодиц. Техника массажа "Бразильская попа" позволяет достичь уникального эффекта: устраняет дряблость ягодиц, приводит Читать далее…


О йоге и очищении организма (Андрей Сидерский)

школа йоги

В последнее время широкое распространение получили отчасти «обрезанные» системы практики хатха-йоги типа «фит-йоги», «йога-фитнесса» и т.п. Их внедрение оправдывают тем, что, мол, хатха-йога — это сильно сложно и громоздко — со всеми там очистительными практиками, ямами, ниямами… Мы, дескать, возьмем упражнения для здоровья и профилактики, а остальное нам ни к чему. Причем упражнения «берут» Читать далее…


WORLD SLIM – программа

massazh_lomi-lomi_05

Как запустить обмен веществ, убрать объемы, подтянуть кожу живота и ягодиц, избавиться от целлюлита и от хронической усталости одновременно? Вопрос не из легких. А вот ответ на него прост. Специалисты Сеанса Красоты выполняют уникальную программу WORLD SLIM, которая представляет собой самую эффективную технику корректирующего фигуру массажа. Она сочетает лимфодренажные европейские методики и азиатские Slim Читать далее…


Массаж и развитие ребенка в первый год жизни

massazh-det

Современные родители все более и более вникают в вопросы всестороннего развития ребенка, стараясь обеспечить его разнообразием игрушек и применяя различные методики интеллектуального развития. Мы также с радостью отмечаем, что родители искренне заботятся об эмоциональном состоянии ребенка  и его творческой реализации. Тем временем ребенок растет, ежедневно практикуя тактильные контакты с окружающим миром, учась координировать свои Читать далее…


О любви к себе и заботе о своем теле. Труды преподобного священномученика Серафима (Чичагова).

t4_3633368

"Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами"Гиппократ Не секрет, что многие из нас обращаются в салоны и клиники за помощью к специалистам по диетологии и косметологии с целью преобразиться, выглядеть здоровым и сияющим. Современные тенденции бизнеса и моды диктуют свои условия в отношении внешнего вида кандидатов на Читать далее…


SLIM-массаж: долой объемы, целлюлит и дряблость

слим сантиметр лучше

Избыточный вес воспринимается современными мужчинами и женщинами как показатель эстетических недостатков. Однако врачи утверждают, что он еще сигнализирует и о проблемах со здоровьем, а зачастую и провоцирует многие заболевания. Причинами избыточного веса служит целая совокупность обстоятельств и привычек: малоподвижный образ жизни, нерегулярное и неправильное питание, стресс и т.п. Индустрия красоты располагает целым рядом методов коррекции Читать далее…


Фитнес «OUTDOOR» — дыши полной грудью

женщины парк лето

О занятиях на воздухе все мы знаем не понаслышке.  Практика такой физической подготовки существует в восточных странах, обрела популярность на Западе. Огромное значение она играет и для российского спорта. Сегодня все больше фитнес-тренеров прибегают к организации тренировок «OUTDOOR». Замечательными площадками для таких занятий становятся парки, оборудованные зоны скверов и дворов, набережные. В зависимости от времени Читать далее…


Новогоднее застолье без вреда для фигуры

Тест

Традиция встречать Новый год пышным праздничным застольем существует в России уже много лет. Какой же русский не любит вкусно и много поесть? Но застольем в Новогоднюю ночь дело не ограничивается. Все мы доедаем новогодние «салаты» еще на протяжении нескольких дней и не только у себя дома, а там и Рождество… Здоровья это нам явно не Читать далее…